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Crises d'angoisse – Comprendre, Gérer et Prévenir (Sans Perdre Pied)
Les crises d’angoisse, ou attaques de panique, ressemblent à un ouragan qui frappe sans prévenir. Le cœur s’emballe, le souffle manque, et on a l’impression de perdre le contrôle. Mais qu’est-ce qui se passe réellement dans ces moments ? Pourquoi notre corps semble-t-il jouer contre nous ? Et surtout, comment peut-on retrouver un semblant de calme ?
Dans cet article, nous plongeons dans le cœur des crises d’angoisse : leurs causes, leurs symptômes, et des astuces pour mieux les gérer. Prenez une grande respiration, on commence.